Не секрет, что поесть в дороге без вреда для здоровья – настоящий челлендж. Не бери сосиску в тесте! Для перекусов на ходу имеются варианты получше.

Худеть на шоколаде – звучит как фантастика. И тем не менее шоколадная диета существует и даёт хорошие результаты. Для сладкоежек это идеальный вариант, ведь им не придётся отказывать себе в любимом лакомстве.

Интервальное голодание — модная система питания, позволяющая без серьезных ограничений избавиться от лишних килограммов. При этом можно даже не уменьшать общую калорийность рациона, главное — есть по расписанию. Но и голодать нужно уметь! Собираем типичные ошибки начинающих и подсказываем, как их можно исправить.

Привычки сильнее нас, а некоторые буквально управляют нами, мешая выглядеть и чувствовать себя так, как нам этого хотелось бы. Но попробовать отказаться от некоторых привычек, касающихся еды, никогда не поздно. Результат будет заметен через несколько недель или месяцев и, уверены, он точно тебя порадует.