Старение остановить нельзя, но можно его замедлить. Прежде чем проклинать плохую экологию, проверь, может быть, ты сама ускоряешь процесс старения. Рассказываем о 9 привычках, от которых нужно срочно избавиться.

Тренер центра здоровья и красоты «Белый сад» Александра Панферова дает мастер-класс по Барре – модной функциональной тренировке с элементами балета.

Некоторые могут быть не просто вредны, а даже опасны!

Одна из эффективных тренировок для похудения — это утреннее кардио натощак. У этого подхода есть как плюсы, так и минусы. Читай, как тренироваться на голодный желудок, чтобы не навредить себе.