Пища, которую человек употребляет, необходима ему для поддержания процессов жизнедеятельности. Еда – это своего рода строительный материал для организма, а также заряд энергии для него. Кроме того, вкусная пища приносит непередаваемое удовольствие. Так почему же людям так необходимо есть?

Чтобы мышечная масса стала расти, организм должен получать грамотно сбалансированное количество строительных материалов. Очень важно разбираться в принципах построения рациона. Таким образом, вы сможете самостоятельно составлять его и в дальнейшем корректировать.

Метаболизм – это печь нашего тела, где сгорают лишние калории, обеспечивая организм топливом. Поэтому все, кто хочет похудеть, создать красивую рельефную фигуру, мечтают повысить уровень своего метаболизма. Обмен веществ можно ускорить, если максимально приблизить ритм своей жизни к ритму временных циклов, движению солнца. Утром – начало работы, днем – активность максимальна, вечером обмен веществ затихает. Есть способы повысить его уровень.

Нормальный обмен веществ, или метаболизм – это естественная функция человеческого организма. Плохая экология, вредные привычки, диеты приводят к тому, что организм не получает полезные вещества в нужном количестве. Отсюда постоянная усталость и лишний вес. Как же справиться с проблемой и нормализовать метаболизм? Рассмотрим простые, но деятельные способы, как заставить организм ускорить обмен веществ.