Современный стиль жизни зачастую приводит к проблемам со здоровьем и внешним видом. Удивительное разнообразие вредных высококалорийных и очень вкусных продуктов приводят к ожирению. Большие затраты времени на работу и недостаток сна отнимают силы на уход за своим физическим состоянием. Поэтому, если вы осознали проблемы лишнего веса, быстрой утомляемости и ухудшение кожи, начните соблюдать правила для быстрого и здорового похудения.

Каждой женщине хочется чувствовать себя привлекательной, уверенной в себе. Подтянутый, красивый животик особенно актуален в летнее время, когда хочется надеть открытые наряды и выглядеть восхитительно на все сто процентов. Существует немало способов сделать живот плоским, а талию более тонкой.

В 1986 году в печать вышла книга американского психолога Мартина Катана о диете, которую впоследствии назвали «Американские горки». Автор утверждает, что всего за 21 день можно сбросить целых 10 кг, но при условии некоторых физических нагрузок (легкий бег или размеренная ходьба). Если же спортом не заниматься — то результат будет около 6 кг. До сегодняшнего дня этой диеты придерживаются многие женщины, которые хотят похудеть, но не готовы есть однообразную пищу.

Наличие выпуклого живота – проблема многих женщин, которые имеют детей. Но девушки, пока не испытавшие радость материнства, также пытаются избавиться от жировых отложений на талии. Причин роста живота очень много, и представительница прекрасного пола не всегда может на них повлиять.