Наличие выпуклого живота – проблема многих женщин, которые имеют детей. Но девушки, пока не испытавшие радость материнства, также пытаются избавиться от жировых отложений на талии. Причин роста живота очень много, и представительница прекрасного пола не всегда может на них повлиять.
Чаще всего «брюшко» растет после рождения ребенка. Это связано с гормональными изменениями и ослаблением мышц пресса. После родов женщины, родившие крупных детей, страдают диастазом – расхождением мышц живота. Даже при условии частых физических нагрузок и тренировок с выпуклым животом ничего не удается поделать. Диастаз – проблема, которую может решить опытный остеопат или хирург. Качать пресс, заниматься с хула-хупом при диастазе абсолютно бесполезно. От расхождения мышц можно избавиться при помощи специального послеродового пояса или корсета.
Некоторые худощавые девушки после родов могут обнаружить живот-фартук. С таким «брюшком» нужно бороться при помощи увлажняющих кремов, масок и массажа. Основная причина его появления – дряблость кожи и снижение ее тонуса.
Причины роста живота у не рожавших девушек:
- чрезмерное потребление пищи, содержащей сахар и углеводы;
- отсутствие физической активности;
- особенности фигуры, при которых жир скапливается только на животе;
- постоянные стрессы и переедание;
- злоупотребление спиртными напитками;
- дисбаланс гормонов;
- опухоль в полости матки;
- воспалительные заболевания матки;
- недосыпание.
Если живот растет очень быстро, а при расслаблении мышц пресса можно нащупать уплотнения внизу, стоит немедленно обратиться к доктору. Фиброма и миома матки могут стать причиной появления «брюшка». Любительницы сладкого должны иметь в виду, что любовь к вкусностям скоро даст о себе знать. Лишних сантиметров на талии при систематическом употреблении сладостей сложно избежать.
Почему растет живот у мужчин? Мужская фигура существенно отличается от женской, поэтому и причины роста «пуза» другие. Обычно сильная половина человечества поправляется неравномерно, весь жир откладывается на животе.
Причины роста живота у мужчин:
- большое потребление жареной и соленой пищи;
- любовь к пиву;
- сахарный диабет;
- постоянное нахождение за рулем;
- гипертония.
В хмельном напитке содержатся вещества, по своему действию схожие с женскими гормонами. Именно поэтому представители сильной половины человечества, ежедневно выпивающие 1 л пива, через год могут поправиться на 10 кг.
Чтобы фигура всегда была спортивной, независимо от пола, необходимо правильно питаться и посещать тренажерный зал. При этом не всегда нужно прибегать к силовым тренировкам. Достаточно несложных упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц.