Диета 5:2 говорит “нет” строгому меню, голоданию, однообразию в еде, невкусным обезжиренным продуктам. 5 дней в неделю вы питаетесь любимой пищей и только 2 дня ограничиваете себя в еде. Невероятно, но такая простая схема действительно ведет к похудению. И согласитесь, что выдержать всего 2 дня ограничений в неделю гораздо проще, чем изнурять себя каждодневным отказом от любимых блюд. В чем же секрет этой удивительной диеты? Об этом, а также о важных нюансах диеты 5:2, мы подробно расскажем в этой статье.

Рост человека в большей степени зависит от его генетики, поэтому чаще всего люди имеют примерно такой же рост, как и у родителей. Некоторые из них желают ускорить рост тела и вытянуться хотя бы немного. Сделать это можно при помощи нескольких способов.

Нарушение обмена веществ любого вида негативно сказывается на здоровье. Возникать оно может на фоне различных патологий, например, надпочечников, щитовидной или половых желез, гипофиза. Привести к замедленному или ускоренному метаболизму могут и стрессы, неправильное питание или переедание, нарушения сна, переутомление, гормональный сбой. Влияние оказывают и генетические факторы. Основными симптомами нарушений обменных процессов являются отечность, проблемы с ЖКТ, увеличение массы тела, ухудшение состояния зубов, волос, ногтей. Поможет восстановлению метаболизма соблюдение некоторых правил.

Сушка представляет собой сжигание жира, что осуществляется путем углеводного голодания. При этом теряется жир, а мышцы остаются, формируя красивый рельеф тела. Чтобы избежать стресса, следует правильно подойти к этой процедуре.