Весна — самое время задуматься о пользе своего рациона. И дело здесь не только в фигуре: после зимы нашему организму просто необходимо восстановить силы и зарядиться энергией. И в этом тебе может помочь правильное питание. Если тебе кажется, что вся полезная еда обязательно пресная, жесткая и безвкусная, то ты просто еще не пробовала готовить ее грамотно. Вместе с «Шефмаркет» ты легко научишься создавать не только здоровые, но еще и очень аппетитные блюда. Собрали лучшие рецепты от сервиса и делимся ими с тобой.

Корень куркумы используется не только как специя и краситель, но и как лекарство. Разбираемся в полезных свойствах этого растения, которые были научно доказаны.

Не всегда диета помогает сбросить вес, даже если ты следишь за питанием и не позволяешь себе «срывов» вроде шоколадного пончика перед сном. Мы решили разобраться, какие же не самые очевидные причины мешают похудеть, и как с этим бороться.

О том, что витамины очень важны для здоровья, знают даже маленькие дети. Но далеко не все взрослые умеют контролировать баланс микроэлементов в своем рационе. Многие уверены – все, что нужно, организм возьмет из продуктов питания.