Весна — самое время задуматься о пользе своего рациона. И дело здесь не только в фигуре: после зимы нашему организму просто необходимо восстановить силы и зарядиться энергией. И в этом тебе может помочь правильное питание. Если тебе кажется, что вся полезная еда обязательно пресная, жесткая и безвкусная, то ты просто еще не пробовала готовить ее грамотно. Вместе с «Шефмаркет» ты легко научишься создавать не только здоровые, но еще и очень аппетитные блюда. Собрали лучшие рецепты от сервиса и делимся ими с тобой.
- Диетический торт «Эстерхази» с йогуртовым кремом
- Филе тунца в панировке из кунжута с тыквой, апельсином и мятно-цитрусовом соусом
- Салат «Сокровища нации» с креветками, тыквой в мексиканских специях, киноа и лаймовым дрессингом
- Куриные бёдрышки с яблоком и перцем пиквилло по традиционому баскскому рецепту с сырной полентой
- Бургер «Гости из будущего» с котлетой из растительного мяса, сыром чеддер и картофелем по-деревенски — веганский!
Диетический торт «Эстерхази» с йогуртовым кремом
Если ты отъявленная сладкоежка и жить не можешь без «вкусняшек», то этот рецепт для тебя. Десерт получается легким и нежным, не приторным, а очень деликатным на вкус. На 100 граммов блюда приходится всего 222.2 кКал, так что можешь смело баловать себя «сладеньким», не переживая за фигуру.
Смотри рецепт тут.
Филе тунца в панировке из кунжута с тыквой, апельсином и мятно-цитрусовом соусом
Всем поклонникам необычных вкусовых сочетаний посвящается. Яркий микс из тунца, сладковатой тыквы и сочных цитрусов — лучший перекус, который ты себе можешь представить.
Смотри рецепт тут.
Салат «Сокровища нации» с креветками, тыквой в мексиканских специях, киноа и лаймовым дрессингом
Салат вполне может быть сытным, проверено. В нашем случае чувство насыщения дарят киноа, креветки и спелая тыква. Такое блюдо отлично подойдет как для обеда, так и для ужина — вкусно, полезно и очень инстаграмбл (если ты понимаешь, о чем мы).
Смотри рецепт тут.
Куриные бёдрышки с яблоком и перцем пиквилло по традиционому баскскому рецепту с сырной полентой
Если хочется добавить перчинки, то это — идеальный выбор. Несмотря на то, что название блюда звучит сложно, готовить его очень даже просто. Тебе потребуется всего полчаса, чтобы «куриные бёдрышки с яблоком и перцем пиквилло по традиционому баскскому рецепту с сырной полентой» были готовы.
Смотри рецепт тут.
Бургер «Гости из будущего» с котлетой из растительного мяса, сыром чеддер и картофелем по-деревенски — веганский!
Это не типичный фастфуд, а вкусный, сытный бургер, который вдобавок ко всему еще и полезный. Как тебе такое Илон Маск? Блюдо отлично подойдет веганам — котлета выполнена из растительного мяса.
Смотри рецепт тут.
Все блюда из подборки представлены в меню «Шефмаркет» в категории «Баланс» (ПП, диетические и веганские рецепты). Заказать их ты можешь по ссылке.
А чтобы познакомиться с сервисом и заказать пробный сет, кликай сюда.