Не секрет, что продукты, которые мы едим, влияют на весь организм, в том числе и на кожу. За годы исследований ученые выделили несколько продуктов, употребление которых может спровоцировать новые высыпания на лице и обострение акне. Вот чего стоит остерегаться!

Никак не можешь уснуть от роя мыслей в голове на фоне стресса? Если чай с ромашкой и магниевые ванны перед сном уже не помогают, время пускать в ход особые экспресс-техники для борьбы с бессонницей.

В последнее время, к большому счастью, тема психического здоровья и благополучия стала важной, актуальной и не является чем-то, что стоит скрывать. Не зазорно ходить к врачу, принимать медикаменты, если ты болеешь, и не важно, связана эта болезнь с селезенкой, ушами или психикой. В этом материале мы подробно поговорим о биполярном расстройстве (или маниакально-депрессивном психозе): как не пропустить болезнь на ранних стадиях, какие симптомы, когда стоит бить тревогу и почему не стоит отчаиваться, даже если специалист поставил такой диагноз.

Вот десять особых техник дыхания, с помощью которых ты быстро успокоишься, взбодришься или даже избавишься от плохих воспоминаний. Правда, для некоторых практик тебе понадобится компания. Но разве это проблема? Вместе веселее!