Для того чтобы похудеть, порой необязательно садиться на жесткую диету или каждый день ходить в спортзал. Достаточно лишь правильно питаться. И один из лучших способов убедиться, что ты не переедаешь и не голодаешь, — следить за размером порций! Вот как этому научиться.
Думаете, что от последнего приема пищи нужно отказаться? Ничего подобного! Просто готовьте диетический ужин, чтобы не набрать лишних килограммов.
Осень и зима — это не только холодная погода, повышенная вероятность заболеть, а для некоторых и риск развития сезонного аффективного расстройства. Но поскольку еда имеет некоторое влияние на организм, корректировка диеты может снизить негативное влияние холодов. Вот какие продукты стоит употреблять чаще с понижением температуры.
Про пиво или кофе мы даже подумать не могли!
В 2018 году состоялась свадьба внучки Елизаветы II, принцессы Евгении и Джека Бруксбэнка. Невеста поразила всех гостей мероприятия не только своим роскошным платьем, но и стройной фигурой. А похудеть ей помог личный (разумеется!) диетолог-нутриционист Габриэла Пикок, которая на своем сайте открыто рассказала, как безопасно похудеть в кратчайшие сроки, чтобы любое платье (включая свадебное) сидело на тебе идеально.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
