Исследования показывают, что средняя калорийность праздничного стола в пересчете на человека может достигать 3000 калорий — больше, чем рекомендовано съедать за весь день. Пара коктейлей до начала, еще пара — в процессе, закуски, основное блюдо (а то и несколько), десерт, еще алкоголь... В общем, сплошная угроза для диеты. Специалисты рассказывают, как выйти из-за стола без набора лишних калорий.
В наши дни глютен буквально стал ругательным словом. Вокруг только и говорят о его вреде и о том, что нужно перестать есть продукты, его содержащие. На самом деле отказаться от глютена нужно лишь тем, кто плохо его переваривает. И вот как это понять.
Лучшая диета – это та, которая основана на сезонных продуктах. Таким образом, ты словно и не сидишь на диете вовсе – просто питаешься тем, что как раз «созрело». Июль – время разнообразных ягод, поэтому мы предлагаем не только насытить организм витаминами, но заодно и сбросить лишние килограммы в короткие сроки.
Чувство усталости в ногах может вызывать серьезный дискомфорт даже в том случае, если внешне изменения не видны. Что делать, если к вечеру ноги гудят и расслабиться не получается? Предлагаем 7 реально работающих рекомендаций.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
