Продукты, которые одним людям приносят пользу, для других могут представлять опасность. Именно из-за этого появилась FODMAP-диета. Сегодня мы расскажем о том, кому она нужна.

Признавайся, ты когда-нибудь начинала бегать в кедах или ходила в спортзал в любимых Air Max? Ты не одинока, эту ошибку совершают многие новички в спорте. Разберемся, чем отличаются современные кроссовки для бега и для тренинга.

Образ жизни и пищевые привычки играют важную роль в уровне энергии. И как понять, какая именно усталость на тебя напала, чтобы быстрее от нее избавиться? Причин для усталости может быть много, вот наиболее частые из них.

Когда собираешь всю силу в кулак и идешь в зал, хочется выжать максимум из возможностей. Но порой тело нам не поддается и быстро сдает позиции. 
Рассказываем, как повысить выносливость и натренировать ловкость.