Пока косметологи и дерматологи наперебой убеждают убрать руки подальше от лица, мы снова и снова трогаем лицо, выдавливаем прыщи, удаляем черные точки. Некоторые, страшно подумать, не просто совершают эти манипуляции, а снимают весь процесс на видео и выкладывают в Сеть. Признайся, ты тоже хотя бы раз делала это: и давила прыщи, и смотрела эти захватывающие ролики.

В последнее время обработанную еду считают чем-то сродни цианиду в твоей тарелке. На самом деле здоровая еда водится не только в бакалейном отделе! Вот примеры продуктов, которые вкусны и вполне полезны, хотя и не росли на деревьях в таком виде.

Давить прыщи плохо. Это мы знаем, но всё равно продолжаем делать это. В некоторых случаях удержаться и не выдавить их просто невозможно. Но есть особая зона на лице, давить на которой прыщи категорически нельзя. Из-за того, что манипуляции в этой области связаны со смертельной опасностью. И это не преувеличение!

Омега-жирные кислоты невероятно важны для здоровья. Они имеют множество важных преимуществ для здоровья мозга и тела. К тому же сложно найти питательные вещества, которые были бы изучены так же досконально, как омега-3. Запоминай все плюсы употребления жирных кислот, подтвержденные наукой. И не забывай следить за этим нутриентом в своем рационе!