Большинство диетологов или просто советчиков нам говорят одно и тоже. Надо исключить сладкое, жирное, соленое и, конечно, мучное. Мы привыкли к тому, что углеводы невероятно вредны, и именно они нам добавляют лишние килограммы. В этой диете хлеб кушать можно и даже нужно! Стоит вас заверить, что программа не подразумевает поедание хлебобулочных изделий в неограниченных количествах, а просто позволяет не исключать этот продукт из вашего рациона. Диета достаточно продолжительная и состоит из двух этапов, но результат стоит того.

Старость – это физиологический процесс, при котором все органы и системы организма постепенно поддаются инволюционному процессу. Считается, что запуск основных процессов старения у европейцев начинается приблизительно с 40 лет. Некоторые органы стареют быстрее, а есть и такие, которые могут находиться практически в идеальном состоянии до самой смерти. Но существует и патологическая старость, которая опережает своё биологическое время. Причиной этого может быть наследственность или неправильный уход за своим организмом. Один из способов замедлить старение и улучшить своё здоровье в пожилом возрасте – правильное питание.

Правильный режим питания поможет не только чувствовать себя прекрасно, а также избавиться от разных заболеваний: от воспалений на коже до гастрита.

О несовместимости белков, жиров и углеводов споры идут давно. Еще древний учёный Авиценна ратовал за раздельное питание. А американский врач Герберт Шелтон донёс до множества людей идеи здорового питания своими книгами и личным примером. Он прожил 90 лет. Помог вылечить тысячи людей разработанной им диетой и лечебным голоданием. Доктор Шелтон считал, что для усвоения каждого продукта требуются индивидуальные условия. А смешивать всё подряд – значит вредить здоровью. Придерживаясь основных правил знаменитого диетолога, можно не только похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков.