Большинство мужчин не придает значения дополнительным килограммам и пивному животику. Однако так происходит до тех пор, пока не появляются проблемы со здоровьем. Тогда необходимо направить все силы и сесть на диету. Помимо этого, нужно продержаться в таком ритме, пока не уйдет вес, после чего – закрепить полученный результат. Диеты для мужчин существенно отличаются от женских вариантов. Прежде всего, мужчине в день необходимо больше килокалорий, да и метаболизм в организме представителей сильной половины человечества происходит совершенно по-другому.