Вросший ноготь, или онихокриптоз, – распространенное патологическое состояние, с которым может столкнуться каждый. Важно вовремя заметить проблему и как можно скорее заняться лечением.

Аллергия на сам мед встречается довольно редко, чаще всего реакция возникает на всевозможные примеси – пыльцу или частицы пчелиного яда. Разбираемся, в чем дело и что предпринять, чтобы мед не доставлял проблем.

Если ты хоть немного интересуешься диетами, то наверняка знаешь, как популярно сейчас интервальное питание. И одна из его особенностей — почти обязательный пропуск завтрака. Но так ли это необходимо? Давай разберемся!

Если ты все еще думаешь, что для появления прокачанного пресса и красивых ягодиц нужно часами пахать в душном тренажерном зале, тягая железо, или тратить безумные суммы на персональные занятия, знай: это не так! Чтобы держать себя в форме, можно тренироваться где и когда угодно. Например, дома, на даче, в парке, на стадионе, даже у бассейна в отпуске. Было бы желание! Главное — отбросить лень и стеснение, надеть спортивную форму и начать. Профессиональный тренер и наш колумнист Анастасия Rakamakafit показала нам комплекс упражнений для подтянутой фигуры и рассказала, как их выполнять.