Многие из нас носят вредную для здоровья обувь, игнорируют усталость и боль в ногах, нагружают ступни, не заботясь об их состоянии. При этом отсутствие должного внимания к состоянию стоп и несоблюдение необходимых мер профилактики наносят нашему организму невосполнимый вред.

Многие девушки мечтают не только о красивом и стройном теле, но и о вполне себе заметных кубиках пресса и мышечном рельефе. В этом материале ты найдёшь полезные рекомендации, которые помогут избавиться от лишнего объёма и смоделировать силуэт твоей мечты!

Технологии развиваются стремительно: теперь каждой из нас доступны фитнес-трекеры, которые круглосуточно синхронизируются со смартфонами, огромное количество видео-тренировок в интернете, и даже он-лайн консультации по фитнесу и питанию 24/7. Однако, мы уверены, что заботу о своей физической форме стоит доверять только профессионалам. О причинах рассказывает признанный эксперт в области фитнеса и просто красавица Мария Абакумова.

Любите насыщенные блюда или йогурты с фруктовыми наполнителями? Мы расскажем, как сделать йогурт в домашних условиях. Им можно заменить сметану и майонез.