Эффективная и безопасная диета для похудения – очень привлекательная идея, которая практически никогда не может быть реализована на практике. В принципе, похудеть быстро и без вреда для здоровья возможно, но это не значит, что после окончания диеты вес останется на желанной отметке. Итак, какие существуют безопасные средства для похудения с долгосрочным результатом?

В идеальном мире мы питаемся правильно и пьем достаточно воды. В реальности многие вообще забывают о том, что вода важна для организма. В итоге мы теряем воду с потом и даже дыханием, а если ее поступает недостаточно — проявляются различные симптомы обезвоживания. Вот что нужно о них знать.

В наши дни модно и рекомендовано пить как можно больше воды. Участница месячного марафона по выработке привычки пить воду рассказывает о своих достижениях!

Здоровое питание — это не только полные микроэлементов фрукты и овощи. Вот несколько продуктов, которые незаслуженно забыты, а ведь они тоже полезны и помогают прожить дольше!