Через месяц тебя ждет долгожданный отпуск, а фигура все еще далека от идеала? Не унывай, наши советы помогут тебе сбросить лишние килограммы за ближайшие 4 недели. Следуй им и похудей за месяц!

Порой кажется, что критические дни не закончатся никогда. И если все прошло быстрее обычного, это может быть поводом для радости. Но если все сократилось, например, с шести дней до двух, причины могут быть весьма серьезными. Вот несколько основных, от которых можно отталкиваться.

Жизнь нередко преподносит «сюрпризы», поэтому очень важно прислушиваться к себе. Сильные головные боли, жажда, потеря веса без причин и даже резкие смены настроения, – рассказываем о неочевидных признаках болезней, наличие которых должно тебя насторожить. Предупреждена — значит вооружена!

О важности сна сказано немало: если регулярно не высыпаться, можно заполучить кучу проблем со здоровьем. Из-за недосыпа падает иммунитет, обостряются хронические заболевания, да и в целом здоровье подводит. Но универсальной нормы сна, подходящей абсолютно всем, нет – есть лишь примерная продолжительность.