Диетологи и нутрициологи выступают против жестких диет, отдавая пальму первенства сбалансированному питанию, которое не только благотворно сказывается на здоровье в целом, но и способствует продлению молодости. Чтобы укрепить эти эффекты, специалисты советуют разнообразить свой рацион продуктами с антиоксидантными свойствами.
Чтобы стать обладателем фигуры мечты, сбросив парочку, а может быть, и десяток лишних килограммов, нужно не только проработать питание — это, как известно, 80% успеха, — но и ввести в свою жизнь регулярные тренировки. Чаще всего самым сложным оказывается не достижение цели, а ее удержание. Особенно трудно приходится тем, кто предрасположен к полноте, ведь если дать слабину, пойти по пути неправильного образа жизни, лишний вес может вернуться в двойном размере. Согласитесь, кратковременный результат никому не нужен, поэтому Umagazine.ru попросил совета у профессионала, который точно знает, что нужно делать, чтобы этого никогда не произошло.
Согласно данным американских ученых, больше 60% девушек страдают от лишнего веса. Чтобы привести себя в форму, многие принимают жесткие меры, истязая себя голодом, что наносит непоправимый вред всему организму.
Обычно картофель не относят к продуктам, которые помогают скинуть лишние килограммы, скорее наоборот. Кроме того, низкоуглеводные концепции полностью исключают его из рациона питания из-за высокого содержания углеводов. Причем под запрет попадают не только жирные варианты из фастфуда, но и более-менее диетические блюда. Не так давно английские диетологи выяснили, что картофель не просто так является одним из самых популярных гарниров, с его помощью можно быстро и легко похудеть.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
