Раньше о микродозинге можно было услышать, только когда речь шла о психоактивных или наркотических веществах, которые выписывали для снижения тревожности, улучшения сна, концентрации внимания и психического здоровья. После многолетних исследований ученые пришли к выводу, что аналогичный подход дает положительный результат и в уходе за кожей. 

Несмотря на то, что нейл-мастера считают, что новогодний маникюр должен быть цветным: синим, зеленым или жемчужным, — никто не запрещает сосредоточиться на черном или белом цвете лака. Совершенно необязательно делать однотонное покрытие. Идеальным вариантом станет база нейтрального оттенка (бежевого, нежно-розового или прозрачного, через который просвечивается натуральный цвет ногтевой пластины) плюс нейл-дизайн, выполненный черным, белым или черно-белым лаком (их можно смешать). Umagazine.ru нашел самые интересные примеры маникюра в этой цветовой гамме, которые доказывают, что черный и белый — это не скучно.

Полюбите прохладу

Рафинированный сахар — это на 99% простой углевод, лишенный витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ. Он не содержит нужных нутриентов, которые дают чувство насыщения; а на его усвоение тратятся ценные нутриенты, полученные из других продуктов питания. Также он истощает запасы калия, кальция, витаминов группы В и других нутриентов в организме. Плюс способствует повышению уровня сахара в крови и развитию сахарного диабета второго типа.