Много лет диетологи убеждали нас, что завтрак едва ли не самая важная еда за весь день, но теперь некоторые из них предлагают не завтракать вообще. Одно из недавних исследований показало, что завтрак не помогает похудеть, а другое — что не уменьшает тягу к еде. Вот мнения двух диетологов — какое из них тебе ближе?

Шпаргалка для тех, кто не может похудеть, хотя всё делает правильно.

Строгие диеты, подразумевающие отказ от каких-то продуктов или их групп, обычно помогают довольно быстро сбросить вес. Но полезно ли это для здоровья? Врачи, считают, что нет, и вот почему.

Даже, если вы полностью здоровы, лучше откажитесь от этих продуктов, пока не поздно.