Боль в горле — один из самых неприятных распространенных симптомов, который знаком, пожалуй, каждой из нас. Именно с этой проблемой люди едва ли не чаще всего обращаются за помощью к врачу. В новом материале разбираемся в причинах боли и першения в горле, а также рассказываем о самых быстрых и эффективных способах избавиться от этих дискомфортных ощущений.

Для того чтобы похудеть, порой необязательно садиться на жесткую диету или каждый день ходить в спортзал. Достаточно лишь правильно питаться. И один из лучших способов убедиться, что ты не переедаешь и не голодаешь, — следить за размером порций! Вот как этому научиться.

Абдоминальный жир, то есть тот, который откладывается в области живота, приносит немало неприятностей его обладательницам. И не только потому, что им не нравится фигура, но и из-за вреда для внутренних органов. В частности, растет риск развития диабета второго типа, гипертонии, проблем с сердцем и даже некоторых видов рака и деменции. Почему он откладывается именно там и как с ним бороться?

Думаете, что от последнего приема пищи нужно отказаться? Ничего подобного! Просто готовьте диетический ужин, чтобы не набрать лишних килограммов.