Йога зародилась в Индии несколько тысяч лет назад как система физических и духовных практик и была оформлена во II веке до н. э. в виде Йога-сутр, приписываемых ученому Патанджали. Слово «йога» означает «союз», «иго» или «соединение».
Мало кому удается после новогодних праздников, которые подразумевают под собой малоподвижный образ жизни, просмотры фильмов и сериалов, длительные застолья с калорийной едой и напитками, остаться в хорошей форме, не прибавив в весе. Но у нас хорошие новости: от всего лишнего, можно быстро избавиться. Для этого нужно разогнать метаболизм. Подсказываем, как это сделать при помощи спорта.
Постоянно пьете кофе, чтобы взбодриться? Но не только он способен зарядить энергией. Umagazine.ru поговорил с экспертами и составил список продуктов, которые помогут оставаться активным на протяжении всего дня, а также узнал о тех (один из них сельдерей!), которые, наоборот, обесточивают за пару минут.
Множество исследований доказывает, что принятие ванны помогает сильно снизить уровень стресса в организме: уровень гормона кортизола понижается, а вместо него в первые ряды выходит серотонин, который отвечает за хорошее настроение. Водные процедуры рекомендуется проводить регулярно, но важно придерживаться определенных правил, чтобы принятие ванны принесло максимум пользы.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
