Второй год подряд мы адаптируемся к повышенному уровню стресса, и, хотя организм успешно справляется с перевариванием пандемийных новостей, весной не повредит привлечь дополнительные ресурсы для поддержки внутреннего баланса.

Мнение эксперта

Спорт положительно влияет на весь организм, укрепляя иммунитет, улучшая память и избавляя от тревожности, негативных мыслей и лишнего веса. Кроме того, любая физическая нагрузка благотворно сказывается на качестве кожи не только тела, но и лица. Это на собственном примере доказывают голливудские знаменитости, которые выглядят на 20 лет моложе своего истинного возраста. Среди них Дженнифер Лопес, Холли Берри и Дженнифер Энистон. Вместе с профессиональным тренером разбираемся во всех деталях этого процесса.

С научной точки зрения биохакинг — это комплексный научно обоснованный подход к биологии человека, направленный на улучшение функций организма и замедление старения, то есть это антивозрастная медицина. Глобально каждый человек понимает, что здоровье — это самое важное, но чаще всего наши попытки улучшить самочувствие заканчиваются покупкой мультивитаминов в аптеке. Что тоже неплохо, но этого недостаточно, чтобы быть биохакером.