У многих бывают моменты, когда мы едим совсем не то, что хотим... потому что в баре нет ничего, кроме чипсов и крылышек! Наша героиня убрала лишнее, просто сократив потребление алкоголя до минимума.

Признайся, идея избавиться от нескольких килограммов время от времени посещает тебя. Способ достижения желаемой цели может быть разным: физические нагрузки, более активный образ жизни, переход на правильное питание или диета, подразумевающее отказ от одних продуктов и введение в свой рацион других. Думаешь, что шоколадной диеты не бывает? Разбираемся, почему шоколад может быть полезен тем, кто желает похудеть.

Ты наверняка слышала поговорку про то, что ужин лучше отдать врагу. И про то, что после 18 – ни-ни. Забудь об этом! Неважно, хочешь ты сильно похудеть или сбросить всего пару лишних килограммов, ужин обязательно должен быть частью твоего рациона. Да-да, чтобы сохранить стройную фигуру, очень важно ужинать. Вопрос в том, какие именно продукты есть на ночь.

В наши дни стало модно бояться буквально всего, что мы едим. Например, если ввести в поисковой строке «добавленный сахар», можно увидеть немало статей, посвященных тому, как это вредно. А стоит ли избегать его на самом деле?