Тренер центра здоровья и красоты «Белый сад» Александра Панферова дает мастер-класс по Барре – модной функциональной тренировке с элементами балета.

У каждой из нас такое было — что-то не так. То «льет как из ведра», то внезапная задержка (кошмар!), то начинается не вовремя, когда «ничего не предвещало»... Что означают все эти симптомы — этот вопрос мы задали гинекологу.

Одна из эффективных тренировок для похудения — это утреннее кардио натощак. У этого подхода есть как плюсы, так и минусы. Читай, как тренироваться на голодный желудок, чтобы не навредить себе.

Еще с незапамятных времен люди лечились травами и растениями. В современном мире фитотерапия или траволечение тоже не сдает позиции.