Загруженный график дня современного человека не оставляет места для приема пищи. Постоянные перекусы полуфабрикатами заменили человечеству полноценные завтраки, обеды и ужины. Вечный вопрос «что съесть, чтобы похудеть» затрагивает все большее количество населения.

У вас худощавое телосложение и вы хотите немного поправиться? Иногда это бывает совсем непросто, особенно если мужчина относится к типу эктоморфов. Это люди, которые при любом питании практически не поправляются, что связано с чрезмерной выработкой гормонов щитовидной железы. Тогда как можно набрать вес худому парню?

На носу праздники? Самое время подумать о том, как предотвратить набор веса, ведь если верить последним исследованиям, многие люди во время затяжных праздничных застолий (новогодние и рождественские особенно) способны набрать от трех до семи килограмм. Более того: вес, набранный в зимнее время, может стать постоянным, а не временным. К счастью, во время праздников можно избежать не только интенсивного набора веса, но и даже немного его сбросить. Как это сделать, читайте далее в материале.

Укрепить иммунитет зимой можно разными методами: пить витамины из аптеки, заниматься обливанием холодной водой, использовать различные травы. Одним из самых простых и доступных методов – воспользоваться свойствами боярышника. Эта вкусная ягода не только поставит броню против вирусов и инфекций, но и укрепит сердечную мышц, нормализует давление. Главное – правильно заготовить ее к зимовке, чтобы боярышник не утратил своих свойств и полезных характеристик.