Воно схоже на станову тягу, але задіє незвичайний хват.

Цей рух зміцнює здоров'я і суглоби, не вимагаючи спеціальної підготовки.

У багатосуставній вправі задіяні кілька м'язових груп. У жимі працюють трицепси, дельтовидні, підключається навіть верх грудей і спини, але що працює і росте більше всіх?

Вам навіть не знадобиться місце для тренування.