Занадто великих рук не буває, тому - хоча біцепси чудово працюють у різних варіантах тягових вправ - кожен повинен присвятити найважливішому м'язу окремий блок базової ізоляції.

Справа зовсім не в зайвих кілограмах, а в певному положенні тазу.

Сила і витривалість - дві необхідні здібності, які важливо прокачувати будь-якому атлету. Наш матеріал вам у цьому допоможе.

Лікарі оголосили 3 випадки, при яких варто утриматися від присідань і розповіли, як можна це виправити.