Очень приятное сочетание тыквы и арахисового масла. Мы очень любим супы-пюре и тыкву, поэтому этот суп встал в рядок наших любимых супчиков.
Ингредиенты для «Суп-пюре из тыквы с арахисом»:
- Тыква — 500 г
- Лук репчатый — 3 шт
- Арахис — 100 г
- Масло растительное (ТМ "ОЛеЙНА") — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу) — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Суп-пюре из тыквы с арахисом»:
Тыкву очистить, нарезать кусочками, залить водой (количество зависит от того, какой густоты хотите суп) и отварить до готовности
Арахис обжарить на сухой сковороде, очистить и измельчить при помощи блендера. Немного отложить для посыпки супа.
Добавить 3 ст. л. растительного масла и перемешать
Лук обжарить на сковороде с добавлением 1 ст. л. растительного масла до мягкости.
При постоянном помешивании добавить в сковороду арахисовое масло.
Смешать суп с орехово-луковой массой, довести до кипения, посолить.
При подаче посыпать дробленым арахисом.
Приятного аппетита!