Рецепт приготування рибки «нашвидкуруч». Рибка виходить дуже смачною і соковитою.
Інгредієнти для «Швидка риба»:
- Риба (середня) - 1 шт
- Морква - 2 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Сіль
- Олія рослинна
- Перець чорний (та інші спеції за бажанням)
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі108.1 |
жири22.2 |
вуглеводи18.7 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі12.7 |
жири2.6 |
вуглеводи2.2 |
Рецепт «Швидка риба»:
Цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо на олії.
Морква трьом на великій терці.
Додаємо моркву до цибулі і трохи обсмажуємо.
Рибу розрізаємо на шматочки.
Кожен шматочок злегка натираємо сіллю і викладаємо між морквини з цибулею.
Гасимо хвилин 20-25, не забуваючи перевернути. Можна додати спеції. (за бажанням)
Приємного апетиту.
Цей рецепт - учасник акції «» Готуємо разом - кулінарний тиждень «». Обговорення приготування на форумі - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6929