Предлагаю вам попробовать очень вкусный, полезный, питательный и в то же время легкий салат из белой фасоли и тунца.
Ингредиенты для «Салат из белой фасоли и тунца»:
- Фасоль (белая) — 1 стак.
- Рыба (рыба тунец в воде) — 1 бан.
- Петрушка
- Укроп
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец душистый — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из белой фасоли и тунца»:
Фасоль замочить на ночь в воде. Утром отварить и дать остыть.
Тунец вынуть из банки, дав воде стечь, и порезать.
Смешать фасоль, тунец, мелко нарезанную петрушку и укроп.
Добавить оливковое масло, сок лимона, соль и перец по вкусу и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!!!
Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6777