Яблочно-банановый мусс

Рецепт увидела в журнале, но ничего нового в нем вы не найдете... Приготовив его, вы насладитесь приятным вкусом, запасетесь витаминами и хорошим настроением!

Ингредиенты для «Яблочно-банановый мусс»:

• Банан — 0.5 шт
• Яблоко — 0.5 шт
• Апельсин (1/2 - для изготовления сока, остальное для украшения - по желанию) — 1 шт
• Мед (акации) — 0.5 ч. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Яблочно-банановый мусс»:

Вот продукты для нашего мусса. Выжимаем сок из половины свежего апельсина.

Режем яблоко и банан небольшими кубиками.

Загружаем фрукты в блендер, заливаем соком.

Добавляем мед. Взбиваем до получения однородного мусса.

Сразу после приготовления подаем, украсив дольками яблока и апельсина.

Мусс необычайно полезен. В состав яблока входят витамины А, С, В1, В2, В6, Р, Е. В яблоках на 50% больше витамина A, чем в цитрусовых. А еще в яблоках содержится довольно витамин B2 - в яблоках его больше, чем в других фруктах. Его еще называют «витамином аппетита». Он необходим для нормального пищеварения и роста.
В плодах банана содержится около 70% воды, а также клетчатка, крахмал, витамины С, А, витамины группы В, сахар, белки, углеводы и некоторые минералы. Употребление плодов бананов повышает настроение, увеличивает работоспособность, снижает утомляемость.
В апельсине содержатся витамины А, В1, В2, РР и микроэлементы магний, фосфор, натрий, калий, кальций и железо. Но главное достоинство апельсина, как и всех цитрусовых - это витамин С.
Мед богат витаминами группы В, К, магнием, калием, фосфором, железом, йодом, медью, марганцем и цинком.
Будьте здоровы!