Йогуртовый суп по мотивам Эль-Рашуф

Суп по мотивам блюда бедуинской кухни "Эль-Рашуф", которое готовится путём совместного кипячения йогурта и пшеницы и поливается при подаче топлёным маслом. Этот густой суп довольно быстро и очень просто приготовить. Набор продуктов самый что ни на есть минимальный, без экзотики, а вкус меня порадовал: как ни странно, он напомнил мне бабулины крупяные супчики с луковой зажаркой, щедрою бабушкиной рукой сдобренные сметанкой...

Ингредиенты для «Йогуртовый суп по мотивам Эль-Рашуф»:

  • Чечевица — 0,5 стак.
  • Крупа перловая — 0,5 стак.
  • Лук репчатый (средних) — 3 шт
  • Йогурт (несладкий) — 300 г
  • Сметана — 150 г
  • Масло топленое — 3 ст. л.
  • Вода — 2,5 стак.
  • Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1356.9 ккал


белки
15.5 г

жиры
92.6 г

углеводы
117.5 г

100 г блюда

     

ккал
106 ккал

белки
1.2 г

жиры
7.2 г


углеводы
9.2 г

 

Рецепт «Йогуртовый суп по мотивам Эль-Рашуф»:

Бедуины для приготовления своих блюд используют пшеницу. Не знаю, где как, но у нас в продаже пшеницы не встречала, поэтому вместо пшеницы возьмём перловку.
Итак, перловую крупу отмерить и замочить её часов на 6-8 в большом количестве воды. Набухшую крупу тщательно промыть "в семи водах" и отварить в большом количестве воды (4,5-5 ст.) до мягкости, даже несколько переварить.
Лук мелко нарезать и обжарить на топлёном масле до румяного цвета.

Для этого блюда я выбрала чечевицу "КАНАДСКАЯ зелёная крупная", поскольку она не разваривается.
Чечевицу промыть, залить холодной водой в соотношении 1:2, довести до кипения, убавить огонь и варить под крышкой минут 15-20.

В кастрюлю положить йогурт и сметану, крахмал развести в половине стакана холодной воды, также вылить в кастрюлю, добавить ещё 2 стакана воды, всё перемешать. Я воспользовалась венчиком.
В кастрюлю с получившимся соусом сложить отварные перловку и чечевицу, обжаренный лук. Нагреть на среднем огне и варить, периодически помешивая, минут 15.
Посолить и поперчить по вкусу.
К супу подать хлеб, свежие овощи: помидоры, огурцы, болгарский перец.


За рецепт благодарю elena_fialka, ЖЖ.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND