Гранола

Вкусная, питательная. Для любителей орехов и овсянки

Ингредиенты для «Гранола»:

• Хлопья овсяные — 0.5 стак.
• Орехи (смесь: грецкие, фундук, миндаль) — 2 ст. л.
• Сухофрукты (любые сухофрукты на вкус) — 1 ст. л.
• Семечки (подсолнечника, или любые на вкус) — 2 ч. л.
• Мед (на вкус) — 2 ст. л.
• Йогурт (можно кефир или молоко) — 0.5 стак.
• Малина — 1 горст.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Гранола»:

Смешать хлопья со слегка измельченными орехами и семечками, добавить мёд. Всё перемешать.

Выложить массу на бумагу для выпечки и отправить в духовку до готовности минут на 15-20, время зависит от количества массы

Готовую смесь выложить в тарелку, добавить сухофрукты, залить йогуртом или молоком.

Украсить малиной. Гранола готова!

Гранола - заряд витаминов и энергии для нашего здоровья.
Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне.
В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» холестерина.