Общественный туалет не всегда сияет чистотой, некоторые заведения выглядят особенно непривлекательно, и заходить туда не очень хочется. Кажется, что идти туда без стерильного костюма опасно для здоровья. Но действительно ли стоит избегать посещения общественных туалетов или можно отправляться туда без риска для жизни?

Страх перед стоматологами у некоторых людей настолько силен, что при зубной боли они начинают пить обезболивающее, полагая, будто это отличный способ решения проблемы, без вмешательства стоматологов. Но это не так: наш эксперт расскажет, почему ни в коем случае нельзя отказывать больному зубу в профессиональной помощи.

Всего пара минут в день – и ваше тело станет крепким и подтянутым. Это не пустые обещания, а абсолютная правда об упражнении «планка». Сегодня мы расскажем, как её правильно делать, сколько времени стоять в планке и в чём её польза.

Если ты можешь втянуть живот, правильно поставить ноги, чтобы они казались стройнее, чуть увести ягодицы назад, прогнув поясницу (так они будут выглядеть круглее и меньше), то вот со складками на спине это все не прокатит. Не существует такого способа, чтобы они раз — и ушли... хотя бы на время. Зато есть способ избавиться от них навсегда, но для этого придется поработать.