Углеводы это макроэлементы, химическое строение которых образовано молекулой углерода, водорода и кислорода. Существует всего три макроэлемента – белки, жиры и углеводы. Функция углерода заключается в том, чтобы способствовать хранению и получению энергии, которая особенно важна для мозга и нервной системы.
Людей, желающих похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, часто интересует оптимальное количество калорий, потребляемых на протяжении дня. В этой статье вы узнаете, какое количество калорий является оптимальным для вас и как контролировать процесс питания.
С проблемой лишнего веса сталкивается большое количество людей. При этом бытует мнение, что труднее всего убрать жир на внутренней стороне бедра. Особенно это касается женского пола. В данной статье мы рассмотрим самые эффективные способы по борьбе с ненавистными сантиметрами.
Все слышали, что человек на 80% состоит из воды и она нужна ему для нормального функционирования организма. Однако только новорожденный малыш имеет так много воды в своей массе, взрослый человек, в зависимости от своего здоровья и возраста, состоит на 45-70 процентов из воды. Конечно же, потреблять жидкость нужно. Это способствует более быстрому обмену веществ, поддерживает молодость в организме и предупреждает старение, но мало кто знает сколько именно нужно пить в день, а главное – как. В этой статье будут развеяны основные мифы о потреблении воды, вы узнаете главные рекомендации и критерии, по которым можно самостоятельно составить свою норму жидкости в день.
Как только приближается пора снимать теплые вещи и переходить на летние юбки и шорты, девушки вспоминают о своих недостатках и о том, что их ноги далеко не идеальные, и желание это исправить становится настоящей манией. Давайте разберемся с тем, как можно похудеть в ногах, что для этого нужно делать.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
