Наверное, у каждого человека когда-либо случается охриплость голоса разной степени вплоть до потери голоса, что может сопровождаться болезненными ощущениями и доставлять некоторые неудобства при общении. Самой распространенной причиной раздражения голосовых связок является вирусная инфекция, а также бактериальная. Среди менее распространенных выделяют: курение, воздействие пыли, холодного воздуха или напитков, сильно активное использование голосовых связок, например, крик или пение, изжога или более серьезные заболевания, такие как рак гортани, сифилис и туберкулез.
В первую очередь следует снизить нагрузку на голосовые связки. Не стоит стараться говорить шепотом, ведь при шепоте нагрузка на связки даже сильнее, чем при разговоре вслух. Если нет возможности молчать, то нужно говорить более спокойно и мягко. К тому же следует исключить раздражители: воздержаться от курения, не употреблять в пищу сильно холодные или горячие, острые и кислые блюда, исключить алкоголь, уменьшить время пребывания на холодном воздухе.
Чтобы голосовые связки не пересушивались, что приводит к еще большему их раздражению, необходимо употреблять достаточное количество жидкости (не менее 3 литров в день), делать паровые ингаляции с лечебными растениями, которые обладают противовоспалительным и обеззараживающим эффектом, среди них шалфей, ромашка, мята, мелисса,тимьян и многие другие, а также с содой. Важно создать правильный микроклимат с уровнем влажности не менее 60%, чтобы голосовые связки не пересушивались. Если в хозяйстве нет специального увлажнителя, то используйте обычный пульверизатор или застелите горячие батареи мокрым полотенцем.
Для восстановления работоспособности голосовых связок в рационе питания должно быть достаточно продуктов, содержащих кальций, легко усваиваемый белок, аскорбиновую кислоту и рутин. Прекрасным смягчающим и питательным средством является куриный бульон с вареным чесноком.
Среди народных средств можно выделить следующие:
- делать согревающий компресс или ставить горчичники на шею;
- пить ежедневно смеси соков: шпинат и морковь в соотношении 1:2; сок одуванчика с морковным – 1:4 и др.;
- пить отвар из корнеплодов репы огородной (2 ст.л. репы варить в стакане воды в течение 15 минут, всю дозу разделить на 4 приема в день);
- пить настой калины: 1 ст.л. ягод залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа в теплом месте, процедить и добавить мед, пить перед едой 3-4 раза в день по 2 ст.л.;
- пить 5 раз в день по 1 ст.л. после еды теплое кипяченое молоко, смешанное в соотношении 2:1 с соком черной редьки и медом.
Стоит отметить, что самостоятельное лечение может не принести должного результата или спровоцировать ухудшение состояния. К тому же очень важно знать действительную причину охриплости, чтобы не упустить из виду тяжелое заболевание или, наоборот, исключить его. Поэтому следует обращаться к медицинским специалистам для проведения диагностики и назначения лечения, будь то лекарственные препараты или физиопроцедуры.
Самое главное – быть внимательными к своему здоровью, чтобы не упускать драгоценное время, и выбирать наиболее безопасные средства для лечения. Будьте здоровы!