Коленный сустав состоит из множества сухожилий и связок. При их движении синовиальная жидкость сглаживает трение. Сбой в работе любого элемента колена приводит к боли. Причины различны, но способы устранить дискомфорт одни.
Медовый массаж. Положите грелку на больное место на 10-15 минут. Растопите мед на водяной бане. Втирайте его теплым в сустав. Оберните колено полотенцем, чтобы сохранить тепло. Курс состоит из 10 процедур. Первые три дня массаж делать каждый день, затем через день.
Настойка сабельника. Смешать 100 г сабельника с 1 л водки. Поставить в темное место на 3 недели. Периодически взбалтывать. Жидкость станет темно-коричневой. Рекомендуется принимать во внутрь за 30 минут до еды 1 ст. л., запивая 50 мл воды, 3 раза в день. На ночь делайте компрессы, обернув сустав теплой тканью.
Настойка девясила. Смешайте 50 г сухого корня девясила с 0.5 л водки. После этого необходимо поставить смесь в темное место на 3 недели. По истечении положенного времени смешайте 15 мл раствора с 30 мл воды. Принимать во внутрь за 30 минут до еды 3 раза в день. На ночь делайте теплый компресс.
Компресс из лимона и мази Вишневского. Первые два дня на больное колено прикладывайте ломтик лимона, обернув теплым полотенцем. На третий день втирайте мазь Вишневского.
Гимнастика. Каждый день с утра выполняйте:
- Лежа на спине, имитируете езду на велосипеде. Сначала движение ног вперед, затем назад.
- Подгибайте поочередно согнутые колени к животу.
- Ноги на ширине плеч. Одна нога выдвигается вперед, колено согнуто под углом 90°.
Колено – важный и хрупкий орган. Ежедневно он выдерживает огромную нагрузку. Его необходимо беречь. Эти способы устранят страдания на некоторое время. Для эффективного лечения обратитесь к врачу, который установит причину боли.