Запеканка из курицы и фасоли

Быстро, недолго и вкусно.

Ингредиенты для «Запеканка из курицы и фасоли»:

  • Картофель ( отварной) — 10 шт
  • Фасоль консервированная — 1 бан.
  • Белок яичный — 2 шт
  • Сыр твердый — 1 стак.
  • Филе куриное (отварная) — 400 г

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2293.8 ккал

белки
193.3 г

жиры
16.2 г

углеводы
336.6 г

Порции

     

ккал
382.3 ккал


белки
32.2 г

жиры
2.7 г

углеводы
56.1 г

100 г блюда

     

ккал
96.8 ккал

белки
8.2 г

жиры
0.7 г

углеводы
14.2 г


 

Рецепт «Запеканка из курицы и фасоли»:

Приготовьте картофельное пюре.Растерев картофель с молоком,солью,маслом.Выложите в глубокую посуду,

сверху слой нарезанного куриного мяса,(посыпьте молотым черным перцем),

фасоли или кукурузы.

Смажьте взбитыми белками,посыпьте тертым сыром и поставьте в духовку.Запекайте пока не образуется румяная корочка.Подавать лучше горячим.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND