Люблю голубцы из пекинской капусты, в отличии от обычной белокочанной, их готовить быстрее в разы! Получилось сытно и вкусно, угощайтесь.
Ингредиенты для «Запеченные голубцы из пекинской капусты»:
- Рис (у меня смесь - дикий и белый длинозерный) — 0.5 стак.
- Шампиньоны (средние) — 5 шт
- Морковь (небольшая) — 1 шт
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Капуста пекинская — 1 шт
- Масло подсолнечное (Олейна) — 2 ст. л.
- Сок томатный — 200 мл
- Чеснок (крупный) — 1 зуб.
- Помидор (средний) — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Запеченные голубцы из пекинской капусты»:
Рис промыть, отварить до полной готовности в подсоленной воде по инструкции, указанной на упаковке с рисом.
Вымыть овощи.
Порезать произвольно.
В сковороду налить подсолнечное масло "Олейна", нагреть, выложить грибы и овощи и протушить около 5-6 минут. Посолить по вкусу.
В овощи добавить отваренный рис и хорошо перемешать.
Капусту разделить на листья, каждый листочек в районе белых волокон отбить молоточком, листья станут мягкие и не будут ломаться при формировании голубцов.
Выложить начинку на лист капусты и закрутить.
Чтоб листочки были закручены плотно, я подстраховалась зубочистками (что не принципиально), голубцы выложить в форму для запекания. Я использовала чугунную форму.
Томатный сок посолить, добавить в него 1 чайную ложку подсолнечного масла, выдавить зубчик чеснока при помощи пресса. Хорошо перемешать.
Томатным соком полить голубцы. Запекать голубцы в разогретой до 190 градусов духовке 15-20 минут.