Тёплый салат с обжаренным болгарским перцем

Салат можно есть и остывшим, это тоже очень вкусно. Подойдёт салатик и для гостей и на праздничный стол.

Ингредиенты для «Тёплый салат с обжаренным болгарским перцем»:

  • Перец болгарский (зелёный, лучше взять разного цвета) — 2 шт
  • Лук красный (небольшая луковица) — 1 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Яйцо перепелиное — 3 шт
  • Маслины — 5 шт
  • Каперсы — 1 ч. л.
  • Петрушка (рубленная) — 1 ст. л.
  • Соевый соус (KIKKOMAN) — 1 ст. л.
  • Бальзамик — 1 ч. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Перец черный (по вкусу) — 1/8 ч. л.
  • Соль (щепотка) — 1/8 ч. л.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
530.4 ккал

белки
13.1 г

жиры
33.9 г

углеводы
35.3 г

100 г блюда

     

ккал
108.2 ккал


белки
2.7 г

жиры
6.9 г

углеводы
7.2 г

 

Рецепт «Тёплый салат с обжаренным болгарским перцем»:

Приготовим всё для салата

Перцы порежем соломкой, лук-полу-кольцами, чеснок мелко порубим. Яйца перепелиные варим вкрутую.

На сковороду нальём оливковое масло и выложим чеснок, лук и потом перцы. Чуть обжарим.


Нальём соевый соус, бальзамик (бальзамик можно заменить уксусом 7%), перемешаем. Можно посолить, если вам соли не хватает, я этого не сделала. Убавила огонь, накрыла крышкой и потушила до готовности.

Берём кольцо, чтобы красиво выложить салат в тарелку. Если у вас его нет-не беда!!! Разовое кольцо можно вырезать из пластиковой бутылки, как сделала в данном случае я. Выкладываем в кольцо содержимое сковороды. Яйца мелко рубим, маслины режем на кружочки, петрушку тоже мелко режем.

На перец с луком выкладываем яйца перепелиные, на яйца-маслины, присыпаем петрушкой, убираем кольцо (оно у меня разрезное сбоку, легко снимается) и выкладываем сверху каперсы. Украшаем тарелочку веточкой петрушки, каперсами и каплями соуса соевого KIKKOMAN.

И подаём!!!

Вкусный салатик, для самых дорогих и любимых!!! Попробуйте)))


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND