Суп "Восточная сказка"

Вкусный, сытный, густой! С очень интересной ноткой кокоса, что весьма неожиданно, но в то же время пикантно! На мой взгляд, те, кто кокос не любит или нет возможности достать кокосовое молоко вполне могут заменить его в рецепте на обычное коровье!

Ингредиенты для «Суп "Восточная сказка"»:

  • Нут — 200 г
  • Рис (Мистраль ""Индика"") — 90 г
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Соль
  • Карри — 1 ч. л.
  • Молоко кокосовое — 400 мл

Количество порций: 4


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1704.7 ккал

белки
63.9 г

жиры
71.5 г

углеводы
204.7 г

Порции

     

ккал
426.2 ккал

белки
16 г


жиры
17.9 г

углеводы
51.2 г

100 г блюда

     

ккал
142.1 ккал

белки
5.3 г

жиры
6 г

углеводы
17.1 г

 


Рецепт «Суп "Восточная сказка"»:

Нут замачиваем на ночь. Перед приготовлением супа промываем нут в проточной воде, заливаем холодной водой и варим, слегка присолив, в течение часа.
Через час нут практически готов, добавляем рис и варим все вместе минут 10 (до полуготовности риса).
Для приготовления этого супа очень хорошо подходит рис фирмы Мистраль "Индика". Зерна этого риса при варке не слипаются и отлично сохраняют свою форму.

Лук, чеснок, помидоры и болгарский перец режем кубиком и тушим около 10 минут.

В овощи влейте кокосовое молоко, добавьте карри и тушите минут 5.

С нута и риса слейте воду. Добавьте нут с рисом к овощам в кокосовом молоке и доведите до готовности риса (еще минут 15)

Подавайте суп горячим.
Приятного всем аппетита!!!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND