Кисло-сладкий, вкусный и полезный напиток с приятным цветом - прекрасный завтрак и отличный ужин!
Ингредиенты для «Смузи медово-кефирный со свекольным соком»:
- Кефир — 500 мл
- Сок (вареной свеклы) — 1 шт
- Мед (жидкий) — 2 ст. л.
- Отруби (ТМ !Мистраль") — 2 ст. л.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Смузи медово-кефирный со свекольным соком»:
Кефир налить в кастрюльку.
Добавить мед.
Вареную свеклу натереть на мелкой терке и выдавить сок.
Перемешать.
Всыпать отруби и
взбить миксером.
Разлить по стаканам.
Приятного аппетита! Очень вкусно!
Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6343