Обожаю молочные коктейли. Один из них - на натуральном йогурте с сухофруктами, хлопьями и какао. Присыпаем грецкими орешками и наслаждаемся!
Ингредиенты для «Шоколадный коктейль с изюминкой»:
- Чернослив — 40 г
- Хлопья овсяные (цельно-зерновые ТМ Мистраль) — 1 ст. л.
- Изюм — 1 ст. л.
- Молоко сгущенное — 2 ст. л.
- Йогурт (натуральный) — 2/3 стак.
- Какао-порошок — 1 ч. л.
- Орехи грецкие (измельченные) — 1 ч. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Шоколадный коктейль с изюминкой»:
Цельно-зерновые овсяные хлопья ТМ Мистраль измельчить блендером.
Чернослив запарить на 5 минут в кипятке, если изюм суховатый, то его тоже надо запарить.
Чернослив с изюмом положить в чашу блендера, добавить туда 2 ст. л. сгущенки и измельчить.
Добавить к ним 2/3 стакана йогурта, цельно-зерновые овсяные хлопья ТМ Мистраль и какао. Все взбить в однородную массу.
Вылить в бокал, сверху посыпать измельченными грецкими орешками и с удовольствием наслаждаться.