Семга в соевом соусе с рисом

Отличный и полезный ужин, который насытит ваш организм всеми полезными веществами.

Ингредиенты для «Семга в соевом соусе с рисом»:

• Семга (филе) — 400 г
• Соевый соус (ТМ Киккоман; 2 ст.л. для рыбы и 4 ч.л. для соуса) — 4 ст. л.
• Чеснок — 1 зуб.
• Мед — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Розмарин — 1 веточ.
• Перец белый
• Рис
• Горчица — 0,5 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Семга в соевом соусе с рисом»:

Подготовить ингредиенты.
Очистить рыбу от костей и чешуи.

В мисочке смешать мелко нарезанный чеснок, сок лимона, перец, мед и соевый соус Киккоман)
Тщательно перемешать

Разогреть духовку до 130 градусов.
Взять форму, застелить пергаментом и выложить рыбку.
Смазать ее соусом.

Сверху положить веточки розмарина... для великолепного аромата.
Отправить в духовку на 20-25 минут.
В это время отварить рис в подсоленной воде.

Готовим соус.
Смешать соевый соус с горчицей

Все!
Рыбка наша готова, полить соусом и подавать с рисом)
Приятного аппетита, мои дорогие друзья!