Салат "Китайский ответ коул-слоу"

Простой, легкий в приготовлении, полезный и богатый на вариации... Безусловно, название никак не раскрывает вкус этого салата, поэтому я Вам опишу: свежий, пикантный, сладковато-острый, хрустящий и по-настоящему весенний. А соус настолько вкусный, что его можно потом собирать хлебом, хотя это и не совсем прилично :)

Ингредиенты для «Салат "Китайский ответ коул-слоу"»:

  • Капуста пекинская (большой) — 1 вилок
  • Лук зеленый (перья) — 7 шт
  • Морковь (среднего размера) — 2 шт
  • Кунжут — 2 ст. л.
  • Петрушка — по вкусу
  • Уксус (рисовый) — 40 мл
  • Масло оливковое (холодного отжима) — 4 ст. л.
  • Соевый соус (Kikkoman) — 1 ст. л.
  • Сироп кленовый (можно заменить жидким медом) — 1 ст. л.
  • Масло кунжутное — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Количество порций: 4


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1337.8 ккал

белки
24.2 г

жиры
115.7 г

углеводы
66.2 г

Порции

     

ккал
334.5 ккал

белки
6.1 г


жиры
28.9 г

углеводы
16.6 г

100 г блюда

     

ккал
102.1 ккал

белки
1.8 г

жиры
8.8 г

углеводы
5.1 г

 


Рецепт «Салат "Китайский ответ коул-слоу"»:

Пекинскую капусту мелко нарезать.

Морковь натереть на терке для корейской моркови.

Сделать заправку: смешать оливковое и кунжутное масло, рисовый уксус и кленовый сироп, тщательно перемешать. По желанию добавить соль и перец.

Смешать нарезанную капусту, морковь, измельченную зелень и кунжут.

Добавить заправку и тщательно перемешать. Без потери вкусовых качеств салат может храниться в холодильнике до 2 дней.






Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6602

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND