Салат из белой фасоли и помидоров

Салат был бы бесконечно скучен, если бы не заправка: оливковое масло, ароматизированное розмарином и чесноком, лимон, анчоусы и пармезан — попробуйте представить?

Ингредиенты для «Салат из белой фасоли и помидоров»:

  • Фасоль (белая) — 50 г
  • Помидоры черри (по объему) — 200 мл
  • Петрушка — 0.5 пуч.
  • Масло оливковое — 30 мл
  • Чеснок (зубчики небольшие) — 2 зуб.
  • Розмарин (или веточка свежего) — 0.5 ч. л.
  • Анчоусы — 2 шт
  • Пармезан — 20 г
  • Цедра лимона — 0.5 ч. л.
  • Сок лимонный (смотрите по вкусу: может понадобиться и больше) — 20 мл
  • Перец черный (свежемолотый)
  • Соль

Количество порций: 3


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1003.3 ккал

белки
82.7 г

жиры
55.1 г

углеводы
45.2 г

Порции

     

ккал
334.4 ккал

белки
27.6 г


жиры
18.4 г

углеводы
15.1 г

100 г блюда

     

ккал
200.7 ккал

белки
16.5 г

жиры
11 г

углеводы
9 г

 


Рецепт «Салат из белой фасоли и помидоров»:

Для приготовления собственно салата нам будут нужны: белая фасоль, помидоры черри и петрушка.
Заправка выглядит более замысловато. Нам понадобятся: оливковое масло, чеснок, розмарин (лучше, конечно, свежий, но у меня был только сухой), анчоусы, пармезан, цедра и сок лимона, черный свежемолотый перец и соль.

Для начала нужно сварить фасоль. Делаем все, как полагается: замачиваем, варим до мягкости (но не даем слишком развариться), откидываем на сито, промываем.

А пока варится фасоль, займемся заправкой. Наливаем оливковое масло в небольшую посуду, бросаем туда пару зубчиков чеснока и половину чайной ложки розмарина. Ставим на огонь. Как почувствуем запахи и услишим потрескивание — снимаем с огня и оставляем минут на 20, чтобы запахи успели пропитать масло.
Затем чеснок вытаскиваем, а масло процеживаем через ситечко (а если розмарин свежий, просто вытаскиваем веточку).

В чашку блендера складываем: чеснок, вытащенный из масла, натертый пармезан, пару анчоусов, цедру и сок лимона, черный свежемолотый перец и соль. Пробиваем, добавив туда также немного нашего ароматного масла. Но не все — часть оставляем.

Теперь можно собирать салат. Заправку добавляем к фасоли и аккуратно перемешиваем. Оставляем на время, чтобы вкусы перемешались. А пока разрежем помидоры на половинки и крупно порубим петрушку.


К фасоли добавляем оставшееся на предыдущем шаге масло, помидоры и петрушку. Еще раз аккуратно перемешиваем.

Все! Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND