Многие не любят рыбу - вареную или на пару, многие считают, что она невкусная, даже ни разу не попробовав. Не нужно забывать о том, что все мы готовим по-разному одно и то же блюдо. У вас может получиться вкуснее, все, что нужно, это включить свое воображение. Например: посыпать зеленью, добавить кусочек имбиря - он, кстати, тоже очень полезен и т. д. Есть люди, которым нельзя кушать жареную пищу по той или иной причине. А рыба, все знают, очень полезная, да еще и на пару, все соки и витамины остаются в ней.
Ингредиенты для «Рыба на пару»:
- Карп — 1 кг
- Лимон — 0.5 шт
- Приправа (к рыбе) — 1 ч. л.
- Петрушка — 1 пуч.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 0.5 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |